na masę

Jezeli jest to dieta na mase, to zmniejsz bialko do 2g/mc

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

Na mase polecam dział odżywianie Dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, odpowiednio ukierunkowany trening i 8 godzin snu.. To wszystko czego Ci trzeba

pierwsze zdanie Twojej wypowiedzi-co polecacie na mase polecamy dobra diete i troche pokory nie mozesz zrozumiec ze branie samych odzywek nic ci nie da?? bez diety kapa-tluszcz i mala klata

na mase polecamy dział odzywianie i wyszukiwarke

ja Cie jeszcze pociesze... w wyszukiwarce masz pelno o suplach na mase

trening na mase... w sumie ilosc powtorzen to wiem ze zaleznie od partii itd, najbardziej intersuje mnie ten czas miedzy seriami, bo roznie ludzie robia

[...] dawkach (i w jakich porach dnia treningowego i nietreningowego) należy przyjmować taurynę jako antykatabolik- alternatywę dla glutaminy? 2.Jaka suplementacja jest lepsza na masę: A. WPI - HMB - TAURYNA czy B. WPI - GLUTAMINA - TAURYNA 1)Tauryna to dobry zamiennik dla glutaminy, ale nie zapominaj iz obydwa suplementy maja jeszcze inne zadania [...]

Moim zdaniem przy 29/30cm w obwodzie nie ma co rzeźbić. Jedź dalej na masę, dobij do jakiś konkretniejszych rozmiarów 36-37 i dopiero zastanawiaj się o rzeźbieniu :) Zmieniony przez - Mlethys w dniu 2009-11-08 22:50:48

Już próbowałem w taki sposób i nic to nie pomaga. Prowadziłem dietę lecz ciągle mam bardzo widoczną rzeźbę. chciałbym pójść na masę i nie wiem jak mam tego dokonać .

Przede wszystkim dieta na masę z uwzględnieniem wysokiego współczynnika aktywności. Co do odżywek: np. kreatyna, ale to później.

Na mase dieta jak masz diete i chcesz zwiększyć koniecznie suplami podaż białek i ww to kup gainera, ew białko i ww i mieszaj w proporcjach jakich uważasz za słuszne.

a mozna cwiczyc na mase a do tego też biegać

i mam jeszcze pytani czy cwiczac na mase idzie pozbyc sie brzucha

na masę najlepsze jest odpowiednie odżywianie, a przy 7 miesięcznym amatorskim stażu nie polecam odżywek.

[...] aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Dieta na masę A moje zapotrzebowanie to 3144 a tu jest dodane już 500 kcal; czyli wygląda na to że jest w porządku? Zmieniony przez - maszynista69 w dniu 2016-04-18 18:51:30

o B12 byl niedawno post poszukaj w wyszukiwarce (daci ulge w stawach troszke większosc odpornosc a jesli liczysz na mase albo na sile to nieda rady!! szkoda sie kluc lepiej zainwestuj w diete lub jej uzupelnienie

skuteczna czyli taka która da dobry efekt w postaci poszerzającej się sylwetki w lustrze;] Mam cykl na masę ........dieta jest.

Diete na mase

tak na mase miesniowa tak jak w temacie